Reinigen Sie Ihre verstopften Nebenhöhlen in Sekundenschnelle mit nichts als Druck « Invisiverse :: WonderHowTo

Wenn eine verstopfte Nase auftritt, hat man das Gefühl, als würde man nie wieder klar und leicht atmen können. Allergien, Erkältungen und sogar Wetterumschwünge können dazu führen, dass unsere Nebenhöhlen verstopft sind, und Medikamente scheinen die einzige Option zu sein. Aber brechen Sie das Medikament noch nicht ab – den Druck einer verstopften Nase, eines verstopften Kopfes oder verstopfter Ohren zu lindern, kann so einfach sein wie das Berühren eines Druckpunkts.

Bevor Sie versuchen, Ihre verstopfte Nase und Ihren unter Druck stehenden Kopf zu heilen, sollten Sie wissen, was die Ursache für diese Beschwerden ist.

Laut WebMD beginnt alles in der Nase, wenn sich unser Kopf mit Flüssigkeit füllt und Blockaden entstehen, die unsere Atmung, unser Gehör und unsere geistige Klarheit beeinträchtigen. Wenn wir das Gefühl haben, verstopft zu sein, ist es wahrscheinlich, dass die Schleimhäute in unserer Nase entzündet und gereizt sind. Als Reaktion darauf, was auch immer unser Lymphsystem mit Flüssigkeit überflutet hat, beginnen unsere Nasengänge, vermehrt Schleim zu produzieren, um die Reizquelle auszuspülen.

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Wenn Sie also Ihre Nebenhöhlen reinigen müssen, ist es wichtig, daran zu denken, dass diese bereits entzündet sind. Das bedeutet, dass es wichtig ist, sie geschmeidig und feucht zu halten, anstatt den Schleim zu entfernen und alles auszutrocknen. Ihre laufende, rotzige Nase braucht diese Feuchtigkeit.

Wenn wir zu Mitteln gegen Erkältung und Allergien greifen, die unsere Nase reinigen, suchen wir oft nach Pillen, die den ganzen Schleim verschwinden lassen. Dieselben Pillen können die Nebenhöhlen austrocknen und mehr Schmerzen verursachen. Anstatt direkt zur Medikamentenflasche zu greifen, können Sie zunächst versuchen, die Flüssigkeit mittels Akupressur aus dem Kopf zu befördern.

Der Reddit-Benutzer gymfork weist darauf hin, dass wir durch Druck auf bestimmte Körperstellen den Flüssigkeitsfluss anregen und unsere Nase klar atmen lassen können – und einer der besten Orte für Nebenhöhlenprobleme ist unser Mund.

Gymfork schlägt vor, die Zunge flach gegen den Gaumen zu drücken und gleichzeitig einen Finger gegen die Haut zwischen den Augenbrauen zu drücken. Üben Sie 20 Sekunden lang Druck auf diese Punkte aus, und Sie werden eine Linderung Ihrer Symptome spüren. Sobald Sie Ihre Zunge loslassen und Ihren Finger weicher machen, spüren Sie eine Bewegung in Richtung der Rückseite des Rachens, da der Druck nachlässt.

Wenn das bei Ihnen nicht funktioniert, drücken Sie abwechselnd Ihre Zunge gegen den Gaumen und zwischen Ihre Augenbrauen. Bei der Akupressur wird der Punkt zwischen Ihren Augenbrauen Yintang-Akupunkturpunkt genannt, genau dort, wo sich das Nasion befindet, so Dr. Joseph M. Helms, Präsident des Helms Medical Institute und Autor von Acupuncture Energetics: A Clinical Approach for Physicians.

Dies „führt dazu, dass der Vomerknochen (der durch die Nasengänge zum Mund verläuft) hin und her schaukelt“, was zu einer Lockerung der Verstopfung und einer Drainage führt, so Lisa DeStefano, DO, Autorin von Greenmans „Grundsätze der manuellen Medizin“.

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Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre verstopften Nebenhöhlen in die oberen Bereiche Ihres Kopfes steigen, sollten Sie einen anderen Druckpunkt ausprobieren, um sowohl die Nase als auch die oberen Nebenhöhlen zu reinigen.

Die Massagetherapeutin Amber Lynn Vitale erklärt, dass man durch Bewegung über die Augenbrauen die Bewegung „festsitzender“ Flüssigkeit fördern kann.

Platzieren Sie Ihre Finger am Anfang jeder Augenbraue, nahe der Mitte, wo sie sich nicht treffen, und beugen Sie sich nach vorne, wobei Ihr Kopf auf Ihren Fingern und Ihre Ellbogen auf einer ebenen Fläche ruhen. Wenn Sie nach ein paar Sekunden spüren, wie sich der Druck verändert, bewegen Sie Ihre Finger zur Mitte jeder Augenbraue.

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Halten Sie dort, bis Sie wieder eine leichte Leichtigkeit spüren, und bewegen Sie dann Ihre Finger zum Ende jeder Braue. Hier schlägt Vitale vor, entweder einen gleichmäßigen Druck auszuüben oder mit den Fingerspitzen in kleinen Kreisen zu streichen, um den Flüssigkeitsfluss von der Stirn weg zu stimulieren. Sobald die Dinge in Fluss kommen, spüren Sie, wie der Druck in der Mitte Ihres Kopfes nachlässt.

Massagen bewirken Wunder für den Rest unseres Körpers. Warum also nicht eine Minimassage versuchen, wenn Sie spüren, wie sich in Ihrem Kopf ein „Knoten“ aus Nebenhöhlendruck aufbaut? Laut Massagetherapeutin Heather Wibbels können Sie mit ein paar schnellen Reibungen Flüssigkeit aus dem Kopf entfernen.

Drücken Sie mit den Fingerspitzen wiederholt fest gegen die Kerbe Ihres Schlüsselbeins, damit die Flüssigkeit nach unten fließt. Laut Wibbels wissen Sie, dass der Prozess funktioniert, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich zu räuspern – und Ihre Ohren könnten sich auch plötzlich öffnen, wenn der Druck nachlässt.

Sollte dies unangenehm sein, schlägt Wibbels auch einen anderen Weg vor. Wenn Sie Ihre Hände überkreuzen, können Sie eine „V“-Form bilden und die gleiche Pumpbewegung an den Seiten Ihres Halses ausführen, um die Lymphflüssigkeit freizusetzen. Sowohl diese Aktion als auch die Fingerspitzenimpulse erzeugen einen Sog im Lymphsystem, der die in Ihren Nebenhöhlen befindliche Flüssigkeit nach unten und vom Kopf weg saugt.

Lesen Sie die Theorie und Praxis der therapeutischen Massage, um mehr über therapeutische Massage zu erfahren.

Ganz gleich, was Ihre Nebenhöhlen verstopft und verstopft hat, die einfachste und schnellste Lösung besteht nicht darin, sich an die Hausapotheke zu wenden. Mit ein wenig Druck auf die richtigen Punkte und sogar mit der Zunge können Sie die problematische Flüssigkeit aus ihrer Blockade heraussaugen und alle Sinne Ihres Kopfes reinigen.

Wenn Sie unter Allergien leiden, versuchen Sie, mit einem Neti-Topf zu spülen, der nicht nur Druck auf Ihre Nebenhöhlen ausübt, sondern diese auch feucht hält und alle darin angesammelten Allergene wie Pollen oder Tierhaare entfernt. Probieren Sie dieses Nasennebenhöhlenspülset oder einen Neti-Topf aus Keramik oder Edelstahl. Stellen Sie nur sicher, dass Sie zum Spülen Wasser aus Flaschen oder abgekochtes Wasser verwenden.

Möchten Sie mehr über Akupressur erfahren? Schauen Sie sich Yumis illustrierten Leitfaden zur Linderung von geistigem und körperlichem Stress mithilfe von Akupunkturpunkten an. Ausführlichere Informationen finden Sie unter „Akupressur-Themen: Ein Leitfaden zur Selbstfürsorge bei häufigen Beschwerden“.

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